Achtsamkeit als Fertigkeit, Methode und Haltung im therapeutischen Kontext

Ziel des Seminars ist, einen theoretischen und praktischen Einblick in achtsamkeitsbasierte Interventionen im klinischen Kontext zu geben. Hierzu werden die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten Achtsamkeitstrainings MBSR – Mindfulness-based Stressreduction/ Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und insbesondere MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy/ Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei rezidivierender Depression vorgestellt.

Die Übung der Achtsamkeit schult Präsenz im Augenblick, Konzentration, Offenheit, Freundlichkeit und Mitgefühl und fördert die Entspannungsfähigkeit. Diese Qualitäten können im Alltag helfen, mit Stress und belastenden Situationen sowie schwierigen Gedanken und Gefühlen bewusster umzugehen.

Gleichzeitig ist die Praxis der Achtsamkeit auch für TherapeutInnen, BeraterInnen und alle anderen Berufsgruppen im Gesundheitswesen eine gute Grundlage für ihre Arbeit.

Lernziele

Im Rahmen des MBCT Programms lernen die Teilnehmer darüber hinaus, mit drohenden depressiven Rückfällen achtsam umzugehen, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden. Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen.

Da Achtsamkeit am besten auf der Grundlage der eigenen Erfahrung vermittelt werden kann, werden verschiedene Achtsamkeitsübungen praktiziert und deren Wirkung erprobt, um auf der Basis dieser Erfahrungen die möglichen Anwendungsbezüge, aber auch Grenzen im Rahmen der Indikation und Kontraindikation zu besprechen.

Methoden

  • Vortrag,
  • Übungen,
  • Gruppenarbeit

Arbeitsbereich

,

Zielgruppe

Referent

Jörg Meibert
Dipl. Sozialpädagoge, MBSR und MBCT Lehrer,
Leiter des Achtsamkeitsinstitut Ruhr Essen

Veranstalter und Veranstaltungsort

LWL-Klinik Dortmund
Sport- u. Begegnungszentrum
großer + kleiner Gruppenraum
Marsbruchstraße 179
44287 Dortmund

Termin

1. und 2. sowie 31. Oktober 2019
Jeweils 9.30 bis 16.30 Uhr

Anmeldeschluss

14 Tage vor Seminarbeginn

Anmeldung und Informationen

Seminarkontakt@lwl.org
Telefon: 0231/4503-3350

Diese Informationsseite ist verfügbar bis zum 02.10.2019.